這樣吃對胃很不好。

概 述

許多朋友在吃上邊都經常說吃的要好這樣才可以養生能使自己更健康，但是許多人吃東西的時候不注意方法這樣只能導致胃很受傷，下面咱們就一起來看看是哪些吃法吧。

步驟/方法：

1首先就是吃得過快，這樣吃東西很傷胃，許多朋友都是因為趕時間後來就成了一種習慣吃飯總是狼吞虎咽，食物嚼的不碎就咽了，這樣會使食物到了腸胃裡不好消化時間長就成了胃病。

2其次呢就是每餐都吃得很飽這對胃也是很不好的，暴飲暴食，會給咱們的胃加重許多的負擔，造成消化不良，從而就會出現急性胃擴張、胃穿孔等等一些疾病所以說咱們每餐吃七分飽就可以了哦。

3還有的朋友總是邊吃著玩著，比如吃飯的時候看報紙啊玩手機啊看電視等等，這樣是很傷胃的，邊吃邊玩時大量的血液會先供腦子用，供咱們胃腸消化吸收的血液就會減少，影響消化吸收，非常容易得慢性胃病。所以咱們吃飯的時候就是吃飯千萬不要開小差哦。

注意事項：

咱們一日三餐一定要按時吃哦，而且每餐都要搭配均衡才可以的哦。