胃有脹氣的原因

概 述

最近我老是吃完東西就胃很脹，老公很擔心，讓我去看醫生，醫生說沒什麼事，是平常我的飲食習慣不好，導致胃脹氣，現把了解到的原因和大家分享一下。大家可以學一學

步驟/方法：

1平常消化不好老喜歡吃一些容易脹氣的食物，如反復加熱面食、米飯和土豆等食物，像這些都很容易脹氣，千萬要注意，平常也要少吃油膩的食物哦。

2平時有些人很喜歡吃口香糖，其實這與吃飯過快一樣，嚼口香糖會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的危險。平常焦慮和壓力過大會加重脹氣。平常我們要想辦法去除這些誘因。

3很多女性來月經期也會胃脹氣，這跟激素有關，就要多吃膳食纖維。平常亂服用抗生素也會引起胃脹，因為抗生素都把腸道好的細菌給殺滅了。

注意事項：

以上原因都是導致胃脹氣的原因，我們要盡量避免