如何解決胃痛

概 述

不少的人天天喊自己胃痛，可是胃痛的由來，他們應該比誰都應該清楚吧。胃痛是長時間積澱下來的，對待胃痛，究竟該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1首先，自己要給自己制定一份生活規劃書，按照自己制定的方向去做，要堅持，每天都吃早飯。只有不吃早飯，長時間才會得胃病。只要堅持吃早飯，胃病是找不到你的。

2其次，可以將飲食分多餐服用，這樣既便於及時補充能量，更易於腸胃的消化。要堅持每天有可以吃些蔬菜，讓自己的抵抗力增強，不易得病。

3最後，不要吃過飯，就立即躺著睡覺。雖然吃飽喝足就應該睡覺。可是，為了能讓自己的腸胃消化系統正常，還是等適當消化後再睡覺吧！可以在平時中多喝水，便於腸胃的消化。

注意事項：

胃痛是長時間堆積下來的，如果想徹底解決，這就需要自己的永久的堅持。