如何養好胃

概 述

隨著社會的發展，人們的生活節奏也日益加快。為了適應這種節奏，往往會養成一些不良的生活習慣，久而久之，容易形成胃病。胃要如何養呢？現在我為大家介紹一下。

步驟/方法：

1忌勞累。當人體勞累過度會促使胃腸供血不足，胃酸過多，使胃壁黏膜受到胃酸侵蝕而收到損害。

2忌酗酒。究竟有刺激性，長期飲酒會使胃壁黏膜直接收到損壞。而且酒喝多了容易引起酒精肝和胰腺炎等疾病，肝、胰功能手動啊損壞也會使胃部收到損傷。

3忌暴飲暴食、節食無度。暴飲暴食容易加重胃的消化負擔，胃部被食物撐起來後，也榮國造成損傷和消化不良。節食無度會增加胃內胃酸，胃內沒有食物可以消化，那麼胃酸就會直接消化胃壁黏膜，長此以往，後果不堪設想。

4忌抽煙。煙草中含有尼古丁、焦油等有毒物質，會刺激胃黏膜的收縮，損壞胃的消化。

5忌抑郁、焦慮。人的精神壓力過大，會影響神經系統，導致內分泌失調，腸胃功能紊亂，形成大量的胃酸。長此以往，容易導致胃潰瘍。

6忌濫用藥物。是藥三分毒，而且仙子啊很多藥物中含有激素或者屬於酸類的藥物，空腹吃或者亂服用也會刺激腸胃，使胃酸增多，侵蝕胃壁黏膜，導致胃部有燒灼感、惡心嘔吐等。

注意事項：

生活中的一點一滴都要主要，還原自己一個健康的腸胃。