要如何養胃？

概 述

胃是人們最好的朋友，每天吃的食物都要經過胃，胃養好了，消化系統才好，這樣才對身體會有好處。所以我們要懂得怎樣去養胃。這樣才不會影響身體健康。

步驟/方法：

1 養胃是一件長久的事，不能斷斷續續的，要堅持下去，養胃主食要多吃一些面食、粥類的食物，這樣有利於胃更好的消化食物，長久的吃養胃的食物，有利於胃的保護。

2 養胃要適當的喝一些花茶，有些花茶喝了可以養胃，例如，玫瑰花茶等這類的養胃花茶，喝一些花茶有利於清清腸胃，養護胃等。但是不能空著肚子喝這些花茶，一次性也不能喝過多，會傷胃的。

3 養胃要盡量做到少食多餐，不能暴飲暴食，這樣很容易傷害胃，每餐吃的量量要適當。養胃不能吃過於刺激性的食物，要吃一些比較清淡的食物，多吃一些含維生素高的水果和蔬菜，還有吃一些含蛋白質高的食物。

注意事項：

養胃一定要注意少食多餐、不能吃過於刺激性的食物。