胃炎的注意事項。

概 述

胃炎是一種常見的疾病，生活不注意飲食和生活的人都會得上，由於去年舅舅就的得過胃炎，當時是惡心又是嘔吐的，最後去看了醫生才給治好的，所以我一直知道胃炎的知識和預防。

步驟/方法：

1平常要注意我們的飲食習慣了，不要喜歡自己的吃的食物就要暴飲暴食，這樣會對胃部造成擠壓，無法正常消化，平常一定要控制好自己的飯量，一般吃哒七八分飽就可以了。

2飲食上的營養和一些禁忌一定要知道，吃一些該吃的食物，還有就是刺激，冷飲，過期等等的食物這些對胃部都是不好的，建議不要吃，應該多吃維生素，纖維的食物。

3平常注意自己飯後的消化情況，盡量吃一些助於消化的食物，比如米湯，稀飯等等的食物，對胃部的保暖也是不錯的，也可以進行飯後出去鍛煉自己的身體，使胃部得到健康。

注意事項：

平常注意自己的暖胃工作，平常多喝一些開水。