慢性胃炎如何預防

概 述

由於以前家裡很窮，吃的不是很好，舅舅以前就有過一些胃炎的症狀，常常會厭食，惡心還有一些脹氣的感覺，最後家裡有錢了去了醫院才給治好了，我知道一些胃炎的經驗分享給大家。

步驟/方法：

1平常吃飯 的時候一定不要吃一些傷害我們胃部的食物，比如，刺激，油膩，的食物都是不好的，在我們吃飯前盡量先喝一碗湯保持我們的腸道通暢，可以幫助消化通暢。

2平常的晚飯一定要吃的軟飯之類的食物，比如米湯，面條等等的食物，因為晚上的消化時間很短，所以要吃少一些主食，這樣可以避免晚上睡覺的時候胃裡消化不良。

3平常的飲食習慣一定要注意了，喝酒對於我們的胃部的傷害是很大的，所以平常一定不要喝酒，另外注意配合自己的運動才可以預防胃炎，平常應該多出去散步，跑步。

注意事項：

平常記的多喝水，對於我們的胃部保暖還是很有好處的。