預防胃發炎的方法

概 述

早兩年，胃偶爾會出現胃酸或是胃脹的情況，但只要食了胃藥就會無事，但記得有一次，無論怎樣食胃藥都無辦法，上腹極度不適、疼痛感很強，間歇性陣陣疼痛，到醫院檢查時得了急性胃炎。現將預防胃炎的經驗分享給大家。

步驟/方法：

1首先，胃不好的朋友都要特別注意養成良好的飲食習慣，食要定時，早上最好能食上一碗小米粥，小米粥容易消化又養“胃”，對胃不好的朋友特別有幫助。

2其次，胃不好的朋友最好能食用一些較溫和的食物，這樣才能不刺激胃粘膜，幫助胃蠕動，食用刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡等，這些會刺激損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血，而導致急性胃炎。

3最後，提醒夏季時胃口不好，喜歡食一些冷凍食品或冷飲，這樣都會刺激胃，加重胃負擔，又因為夏季細菌滋長較快，腸胃消化本身較慢，冷飲熱食混食更容易導致胃炎，所以夏季忌冷熱混食，防止胃炎。

注意事項：

特別提醒胃不好的朋友最好夜間不要進食，防止加重胃負擔，長期累月易致各種胃病。