胃炎的飲食注意事項

概 述

“泡在酒裡打點滴”看似是一個動漫，不經心從眼前劃過，其實它留下最多的還是忠告。因為胃炎不容忽視，它會產生很大的危害。而且還會是我們食欲下降，導致機體能量代謝不充足，進而免疫力下降，容易感染風寒，或者是細菌等。那麼胃炎的飲食注意事項有哪些呢？現在就和大家分享一下。

步驟/方法：

1最簡單的，就像上面的漫畫。戒酒，戒煙，不吃辛辣刺激的食物。因為它們都會直接損傷胃粘膜。而且這種行為都是習慣性因素，我們要想胃炎康復或者是不得胃炎，自己必須下決心做到這些。

2不濫用藥物，比如抗生素或者是消炎鎮痛藥，諸如阿司匹林等。好些人都認為它們通過肝髒轉化，因此會傷肝，其實它們在胃中存留的時間足以使其對胃黏膜造成損傷。所以平時最好在醫生指導下用藥。

3少吃多餐，減輕胃負擔。多吃蔬菜和水果，保證有效營養素攝入的同時，還可以增加口感，增強免疫力，可謂是一舉三得。不吃或者是少吃寒涼性的食物，比如說大米，梨子，柿子等。他們會導致胃寒。

注意事項：

平時自己在家可以多吃一些生姜，用來暖胃散寒，防止胃寒引起來的惡心，嘔吐。