經常胃痛胃脹怎麼辦？

概 述

像很多人都有這樣的煩惱，吃了一些辛辣的，太酸的，或者喝酒了。胃就不舒服，還會反酸水，那麼接下來，我們就來看看，發生了以上的狀況怎麼辦

步驟/方法：

1飲食調理是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不要暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。

2多吃一些，紅棗，紅豆，枸杞茯苓，甘草，這些都是暖胃的藥材，但夏天少吃一點，因為天氣炎熱

3經常用手掌搓揉胃部，讓胃部時刻暖暖的，不要酗酒或者吃對胃有刺激的食物，多吃一點花生，因為花生，是養胃的

注意事項：

如果情況加重了，出現反酸，吐黃水的症狀請立即就醫