治療胃疼的應遵守的小細節

概 述

最近，有些朋友有的時候不知不覺的就覺得一吃飯就肚子疼，一查才發現時胃的毛病，現在就和大家分享一下治療胃疼的方法，希望對大家有所幫助：

步驟/方法：

1首先我要提到的是大家吃飯時要注意定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，不然一會餓了一會飽了容易使胃收縮膨脹。

2其次呢，細嚼慢咽是很重要的，這樣可以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，對胃黏膜保護作用越大，也就更利於消化吸收。

3還有一點是大家都得注意的，盡量避免刺激：不吸煙，不喝酒，少傷胃　。

4下來大家應該注意防寒：尾部不好的人胃部受涼後會使胃的功能受損，會更加疼痛，所以防寒是很必要的，盡量不要讓它著涼。

5最後一點是，即使我們的胃不好，但是我們不能讓她更不好，所以我們得運動健養。加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少它的的復發次數，讓我們以後盡量更少的讓它疼痛。

注意事項：

食療方法最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應急。