熬夜族喝什麼湯可以養胃？

概 述

自古有十人九胃之說，而如今隨著生活節奏的加快 ，有越來越多的熬夜一族，經常熬夜的人可以喝什麼湯來養胃呢，下面我給大家分享幾種既可以養胃又美味的湯的做法。

步驟/方法：

1生地瘦肉湯。材料：生地15g、瘦肉250g 。制法：煲湯飲用。適用：2-3人量

2鮮百合銀耳糖水。材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。制法：放冰糖與其他材料炖糖水。適用：2-3人量，有養陰涼血之健胃作用。

3土茯苓芡實湯。材料：土茯苓30g、芡實30g。制法：煲湯飲用。適用：2-3人量，適合大便濕熱、便溏者，可清熱，令大便恢復正常。

注意事項：

平時日常生活我們要做到：一是一日三餐要有規律,二是不飲酒,三是休息好。