夏季怎麼預防胃病

概 述

現在的人，經常加班，工作壓力大，甚至有時不吃早飯，飲食很不規律，有的人還有晚飯喝啤酒的習慣，當胃部難受時也不在意，不願意去醫院就診。這些都是導致胃病的原因，那麼，我們該如何預防胃病呢。

步驟/方法：

1要注意勞逸結合，保證睡眠，緩解壓力；在辦公室可以准備一些零食，如面包、餅干等，適當的時候吃一點。

2早餐一定要吃，而且一定要吃好，否則胃裡沒有食物可消化，長期不吃早餐也會導致膽汁中的膽固醇沉積，易得膽結石。早餐不但要吃，還盡量要吃易消化、多營養的食物。

3胃部不舒服就是身體在報警，有胃病的人，一定要及時就診，避免小病變大病。

注意事項：

適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃病又吃辣食物過多，則會刺激胃腸，加重其充血、水腫，不利胃病的康復，建議在胃部沒問題了再吃。