慢性胃炎的氣功療法

    慢性胃炎，是指不同病因所致胃粘膜慢性炎症病變。可選用氣功內氣貫運功治療。

    [功法]

    (1) 練功姿式。端坐，口眼微閉，含胸撥背，松肩墜肘，松靜自然。下颌微收，舌抵上腭，掌置膝上，鼻吸鼻呼。
    (2) 呼吸。自然呼吸3次後，開始腹式呼吸。不必閉氣。
    (3) 意念。依次放松身體各部，重復3次。
    (4) 貫氣。意想自然真氣與體內真氣皆從百會而入。按下列路線貫入體內。
    百會→天突→兩側氣戶→下丹田→會陰→湧泉。
    百會→(經體內中軸)→會陰→(經兩腿內側)→湧泉。
    百會→大椎→脊中→命門→腎俞→環跳→(經兩大腿外側)→湧泉。
    (5) 收功。貫氣完畢，意念下丹田，約10～15分鐘。深腹式呼吸3次。慢慢睜開雙眼，兩手搓面數次。

    [注意事項]

    (1) 慢性胃炎一般可分淺表性、萎縮性、肥厚性三種，無論哪型，皆可選擇本法。
    (2) 本法宜早、中、晚練習，但不宜空腹或飽食後進行。
    (3) 本法鍛煉一段時間後，可出現胃脘部脹麻、熱感和跳動，此為正常現象。   
    (4) 本法貫氣時，若無氣感，可意念貫氣。時間一久，自然經絡打通，周身溫暖，產生氣感。

。然後再意守臍部，意領氣正、反轉36次。每日睡前練習1次。