胃潰瘍平時怎麼保養

概 述

胃潰瘍就是胃酸分泌過多，導致消化液超過了胃粘膜肌層，從而受損，發生潰瘍，常在飯後1小時內發病，主要症狀表現為胃部有灼傷感，老是覺得餓，有嗳氣，甚至嘔吐、嘔血、便血等症狀，胃潰瘍是不容忽視的一種消化類疾病，要是病情得不到控制，潰瘍面積會擴大，嚴重影響胃功能，還會有癌變的可能，胃潰瘍的治療是長期的，一定要有耐心。

步驟/方法：

1胃潰瘍的保養就是平時的飲食要清淡，生活要規律，也就是必須忌口，不能吃油炸、油膩、腌制的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、生蒜、芥末等，不吃生冷的食物，特別是冷飯、冷菜。

2胃潰瘍平時應該多喝粥，容易消化，也可以養胃，一日三餐要定時定量，葷素合理搭配，不挑食，要注意休息，不能熬夜，保證每天有8小時的睡眠時間，可以提高身體免疫功能，增強胃消化。

3胃潰瘍患者應該多喝熱水，不要喝咖啡、濃茶，可以適當的運動，比如游泳、健身、慢跑等有氧運動，每天鍛煉半小時即可，在室內時，門窗一定要打開，保持空氣流通，呼吸新鮮空氣。

注意事項：

胃潰瘍患者的心態要樂觀，不要情緒激動，可以多吃含有蛋白質的食物，比如牛奶、豆類、魚肉、瘦肉等，飯後不能馬上平躺或者坐，應該多走動。