養生學之胃病禁忌

概 述

近些年來我國胃病的患者不斷增多，許多人都會伴隨著胃痛，這種痛苦我想必也是知道的，所以希望給大家帶來幾點不要做的建議，防止大家得到胃病

步驟/方法：

1不能吃涼的東西，尤其是才從冰箱裡拿出來的，說實話，我的胃病就是因為這樣才積累下來，會刺激胃，連我的爸爸也是一樣有胃病我知道他的痛苦，所以希望大家謹記，寧願挨餓一會也不能讓自己吃冷的食物，雪糕和冰鎮水也是一樣。

2飯後不可以直接躺下來不懂，這樣會造成胃下垂，因為為沒有經過運動它消化不了，你們的位也是需要運動，就像我們一樣。

3不能再睡覺前吃東西，很多人有習慣說在晚上吃宵夜，這是不對的，胃沒有得到充足的時間休息他怎麼幫你去消化身體裡的食物怎麼分解呢？

注意事項：

保護好自己的胃吧！否則有了胃病你會很痛苦的，身體的每一部分都很重要，我希望大家聽我的話並照做。