不良飲食習慣易誘發胃潰瘍

導讀：多數胃潰瘍患者都有不良的飲食習慣，在加上工作壓力大所造成的緊張情緒會引起胃液分泌增多，粘膜變弱，造成胃或十二指腸的內壁潰爛或受傷，也就是胃或十二指腸潰瘍。

不良飲食習慣易誘發胃潰瘍

隨著現代社會人們的生活節奏加快，進餐不定時、進食過快、食物冷熱辛辣刺激、餐後不休息等不規律、不科學的生活方式等因素往往導致胃病的發生。

諸如過多食用高脂肪食物、過量飲用咖啡濃茶和可樂以及過量飲酒等不良習慣會導致機體免疫功能降低，上消化道粘膜防御因子能力降低，使久治不愈的胃炎隨著年齡的增加而加重，最終導致潰瘍的發生。

此外，過去一直認為，酒精可以刺激胃，使胃酸的分泌增多，另外認為酒精可以直接破壞胃粘膜的屏障，而引起粘膜的損傷，並使潰瘍的愈合減慢，甚至進一步加重潰瘍的病變。但近年來在一些國際會議上，有些專家人士指出，少量飲酒可以增加胃粘膜的血流量，有促進潰瘍愈合及組織再生的效果。

胃潰瘍日常保健

在日常飲食中，要以容易消化的食物為主，盡量避免吃刺激性的食物，飯吃7分飽，養成良好的飲食規律，吃的東西不能太燙和太涼，溫度適度為好。胃潰瘍雖然容易治療，但也極易復發。除了飲食方面的注意外，最好是戒煙，限酒，能不喝則不喝。保持充足的睡眠、適度的運動及消除過度的緊張，是基本有效的方法。

多吃一些含有維生素C的食物。比如說土豆，土豆模樣雖然難看，但它卻可以強化胃壁。土豆中含有維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質，而且還有澱粉，即使加熱，維生素C也不會被破壞，方便人體攝取。南瓜中也含有豐富的維生素C及胡蘿卜素，而且南瓜有助於鍵位整腸，是個非常不錯的食品。

還有就是一定要堅持有規律的治療。潰瘍病是一種慢性病，應進行充分的、有規律的治療，才能有效地降低復發。應根據患者實際情況，合理選擇抗潰瘍病藥物，充足劑量、不間斷地進行一年以上服藥治療，才能有效控制復發。