慢性胃潰瘍七分調養法

　　因為生活精神壓力、飲食不規律、暴飲暴食等因素，上班族和學生族特別容易出現慢性胃潰瘍，得了慢性型胃潰瘍不治療調理，可能會發展成潰瘍出血。預防本病是最重要的，已患有本病的一定要防治。慢性胃潰瘍都有哪些病因呢？我們在日常生活中要怎麼養？

　　慢性胃潰瘍患者主要病因

　　1. 遺傳：在胃潰瘍中，尤其是男性的親屬中，其發病率高於一般人，有時可見到一些家族中的幾代人都有消化性潰瘍，分居兩地的雙生子同患本病的事例也偶有發現，揭示本病可能與遺傳有關。

　　2. 地理環境和氣候季節的變化：本病的發病率具有顯著的地理環境差異，如在美、英等國，十二指腸潰瘍比胃潰瘍多見，而在日本則相反，胃潰瘍的發生率比十二指腸潰瘍的發生率高。氣候季節的變化也與胃潰瘍的發病明顯相關，它好發於秋末春初。

　　3. 飲食：食物對胃粘膜可產生物理的或化學性的損害。據文獻報道，在日本有一種泡菜能引起嚴重的胃窦炎，可能是胃潰瘍的一個致病因素。酒精在本病病因上有無作用至今尚無定論，但多數人認為酒癖者易患本病。此外，營養不良、暴飲、暴食都可誘發胃潰瘍病。

　　4. 情緒：持續強烈的精神緊張和憂慮、沮喪等情緒，長期過度的腦力勞動，缺乏應有的調節與休息，對胃潰瘍的發病和病情加重有一定影響。

（情緒也會影響腸胃功能）

　　5. 吸煙：吸煙作為胃潰瘍形成的一個條件和使已有的潰瘍加重，已為大多數人所接受。

　　6. 藥物：一些藥物如阿斯匹林、消炎痛、保泰松、糖皮質激素已被列為致潰瘍的物質。其中阿斯匹林是最主要的致潰瘍藥物，許多解熱鎮痛藥及治療感冒的藥物中均含有阿斯匹林，長期大量服用，可以引起胃潰瘍。

　　慢性胃潰瘍怎麼養？

　　1. 飲食規律、少食多餐、軟食為主。

　　2. 應細嚼慢咽，忌暴飲暴食。

　　3. 食物要多樣，要適當，粗細要搭配，油脂要適量。

　　4. 甜食要少吃，食鹽要限量，三餐要合理，飲酒要節制。

　　5. 宜多食富含抗氧化及清除機體自由基和清除胃腸道有害物質的食品，如甘薯、鮮果、豆制品及海藻類食品(幾丁聚糖、卡拉膠)。

　　得了胃病，七分靠養，三分靠治療。由此可見慢性胃潰瘍調養的重要性。飲食規律對胃病的調養最為重要，食用不能太燙，也不能食用冰冷食物。食物的種類上要注意均衡，適量多吃護胃的食物。