預防潰瘍 消除身上的凶手

　　胃、十二指腸潰瘍(簡稱潰瘍病)是由於植物神經失調、黏膜屏障破壞、胃酸分泌過量以及幽門螺桿菌感染等綜合因素引起的常見病，只要你能消除和避免這些發病因素在你身上起作用，你就完全可以預防潰瘍病。

　　如果進一步深究，我們就可以發現導致黏膜屏障破壞的原因如下：

　　①膽汁返流，由於膽汁中的膽酸為脂溶性，可破壞胃黏膜表層細胞的脂蛋白層，胃黏膜屏障因之喪失，氫離子逆擴散至胃壁導致黏膜炎症、糜爛，進一步發展即形成潰瘍。為什麼胃窦部位最易致胃炎和潰瘍，就與越近幽門返流膽汁越多這一原因有關;

　　②藥物影響;如阿司匹林、非甾體抗炎藥物就有直接破壞胃黏膜的作用;

　　③酒精;

　　④胃黏膜更新能力下降，如貧血、營養不良等;

　　⑤吸煙和濃茶咖啡等刺激;

　　⑥精神因素，尤以緊張焦慮持續時易誘發潰瘍病;

　　⑦幽門螺旋桿菌感染。

　　從以上可以看出，雖然潰瘍病是多發病、慢性病，易反復發作，但它的發病與我們的生活方式、生活習慣密切相關!要預防它的發生，患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還應做好自我保健，糾正和改變自己不良的嗜好。具體來說：

　　1、 必須堅持長期服藥：必須堅持長期服藥，切不可症狀稍有好轉，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4～6周，疼痛緩解後還得鞏固治療l～3個月，甚至更長時間。

　　2.避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。在你准備考學、晉升、工作忙碌時，長時間精神緊張焦慮或者情緒激動，或過分憂慮易對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化和潰瘍的愈合。能夠做到性格開朗、樂觀、善於自我排解憂愁、生活規律、能勞逸結合、忙裡偷閒、自找樂趣，保持輕松愉快的心境，是治愈潰瘍病的關鍵。

　　3.講究生活規律，注意氣候變化：胃潰瘍病人生活要有一定規律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規律。潰瘍病發作與氣候變化有一定的關系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據節氣冷暖，及時添減衣被。

　　4 . 注意飲食衛生：不注意飲食衛生、偏食、挑食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利於潰瘍的愈合。注意飲食衛生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是促進潰瘍愈合的良好習慣。

　　5.避免服用對胃黏膜有損害的藥物：有些藥物，如水楊酸鹽(阿司匹林)、非類固醇抗炎藥(消炎痛等)、激素類(地塞米松、強的松等)及利血平、一些常見的感冒藥等，對胃黏膜有刺激作用，可加重胃潰瘍的病情，應盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫生說明，改用他藥，或遵醫囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯後服用，減少對胃的不良反應。

　　6.消除胃內感染“幽門螺桿菌”感染是潰瘍病的罪魁禍首，還與胃癌的發生有關。它能釋放蛋白酶破壞胃壁的粘液屏障，並能刺激胃酸分泌增加，損傷胃粘膜，刺激胃粘膜充血、水腫、滲出、糜爛、潰爛成瘡;它還有在人群中蔓延和反復感染的本事。所以，要講究衛生，盡量實行分餐，避免共用餐具、水杯、牙具等引起傳染，如已有感染，需在醫生的指導下用抗菌素殺滅現存的幽門螺桿菌，並按照醫生要求進行復查。