如何合理的預防胃潰瘍

 要想有一個健康的體魄最直接的方法就是預防疾病的發生。很多時候，這些疾病的預防都是一樣的，就是要我們擁有一個健康合理的生活規律、適當的運動加上輕松愉悅的心情。不過，當今社會，人們的生活壓力與日俱增，身體和精神上的壓力都相當大，也沒有足夠的時間來關心自己的身體。還是希望大家能夠多關心自己，學會在繁重的壓力下學會自我調節。下面就為大家介紹幾種會導致胃潰瘍發生的因素。

1.吸煙　吸煙者比不吸煙者潰瘍病發生率高2倍，吸煙影響潰瘍愈合和可促進潰瘍復發，其可能機制：

(1)吸煙可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多。

(2)吸煙可能抑制胰腺分泌HCO3-鹽，從而削弱中和球部內酸性液體的能力。

(3)吸煙可影響幽門括約肌關閉功能而導致膽汁反流，破壞胃黏膜屏障;吸煙可使胃排空延緩和影響胃十二指腸運動功能。

(4)吸煙可影響胃十二指腸黏膜內前列腺素合成，減少黏液量和黏膜血流量，從而降低黏膜的防御功能。

2.飲食　酒、咖啡、濃茶、可口可樂等飲料能刺激胃酸分泌增多，易誘發潰瘍病。吃精制低纖維素食物者比吃高纖維素者潰瘍發病率高。有人認為多渣食物或許有促進表皮生長因子或前列腺素釋放增多的作用。

3.精神因素　長期精神緊張、焦慮或情緒波動的人易患潰瘍。人在應激狀態時，可能促進胃的分泌和運動功能增強，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同時由於交感神經興奮使胃十二指腸血管收縮，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。

4.藥物　長期口服非甾體類抗炎藥約有10%～25%患者發生潰瘍病，其中以胃潰瘍更為多見。除藥物對胃十二指腸黏膜直接刺激作用外，主要是由於這類藥物抑制體內的環氧化酶活性使黏膜內前列腺素合成減少，削弱了對黏膜的保護作用。阿司匹林原物是脂溶性的，能穿透上皮細胞膜破壞黏膜屏障。

這幾種因素都是對健康非常不利的，不僅會導致胃潰瘍的產生，還可能讓人出現一系列的疾病。所以希望大家平時能夠遠離這些因素，做一個健康快樂的人。