做好預防和胃潰瘍說再見

由於生活節奏加快，就會產生生活不規律，情緒不穩定從而導致許多並發症的發生，而胃潰瘍就是其中一種比較有代表性的慢性消化性疾病，若發現就應該及時進行正規就醫治療。在配合醫生積極治療的同時我們也應該做好相應的預防措施，就可以保證萬無一失了。

下面為大家介紹的都是針對胃潰瘍患者生活方式及其習慣的一些建議，大家可以根據自身情況，做出相應的調正和改正，養成良好的生活習慣。

1、保證三餐，不要少食多餐;人類經過千萬年的繁衍生息和不斷地進化，養成了一日三餐的規律，胃酸會在固定的時間分泌和消化食物。少食多餐會使胃要在額外的時間裡分泌胃酸，破壞了您正常的生理活動規律，

2、吃飯要細嚼慢咽;牙齒和口腔裡的唾液可以把您吃進去的食物進行最初步的處理。要知道，人的每個部位都有它自己的作用，如果第一步處理很粗糙，將會大大加重胃的負擔，當然就很容易引發胃病了。另外，千萬不要隨意吐掉口水，因為它裡面含有許多促進消化和殺菌的成分，咽下去對您自己的身體很有好處。

4、戒煙戒酒，不喝濃茶濃咖啡;尼古丁和酒精都對胃酸的正常分泌和胃粘膜的防御系統起到很強的破壞作用。濃茶、濃咖啡對胃、大腦和交感神經刺激都很大。

5、不要空腹喝牛奶;牛奶中的鈣吸收以後又會刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當時胃酸被中和了，喝完牛奶以後胃酸分泌增加，反而又會胃痛了。所以有胃潰瘍的人千萬不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時吃一些餅干、面包等等，這樣喝完牛奶就不會胃痛了。

6、學會讓自己完全放松;患有潰瘍的人，總是容易情緒激動，這是交感神經總是處於興奮狀態造成的，而解決的方法很簡單，就是學會讓自己完全放松。

大家也看到了上面所說的這些措施都是非常簡單的容易做到的好的生活習慣而已，只要堅持下去再加上藥物性治療，大家肯定可以早早的和胃病說拜拜的。