生活中的壞習慣易誘發胃潰瘍

說起生活中壞毛病，相信很多人都覺得數不勝數，因為這些不好的習慣太多了，例如熬夜、不運動、不吃早餐等，均是不好的習慣。這些習慣看起來沒有多大危害，但是久而久之會對患者的健康埋下隱患。對於胃潰瘍患者來說，戀床、醒後立即劇烈運動、不吃早餐等均會誘發胃潰瘍，接下來小編就來為您做詳細介紹。

1、戀床

誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。

而且經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯得饑餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。所以，必須注意睡眠時間的合理性，保持良好的生活習慣。

2、醒後立即劇烈運動

許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。

若起床後，也未做准備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。

3、不吃早餐

據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分准備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。

所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。

4、在潮濕地方活動

立春後雨水增多，濕氣加重，細菌、病毒容易生長和繁殖。春季養生要在防潮上下工夫。居室每天要開窗通風，被褥和衣服要保持干燥透氣。春季多穿純棉的寬松衣服，可避免發生濕疹。另外，不要選擇潮濕的地方進行鍛煉，運動出汗後要及時擦干，並盡快將有汗潰的衣服換掉。運動後不能帶著汗洗澡，以免出現汗疹或關節疼痛等病症。

5、吃酸性食物

春天飲食應“省酸增甘”。因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，而肝旺容易損傷脾胃。所以，春季飲食忌“酸”，酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。宜食用甘溫補脾之品，可多吃山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

通過以上介紹，相信大家應該了解了，這些壞習慣看起來似乎危害不大，一旦導致胃潰瘍形成之後，就會讓患者了解到其危害性了。因此，對於胃潰瘍就要從預防開始做起，不要等病情產生才意識到預防的重要性。