養胃吃什麼好 推薦5款養胃粥

　　麥皮牛奶粥

　　麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量。

　　麥皮煮粥（線以水浸泡約半小時）將熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。益氣健胃，可治經常胃脘疼痛，腹脹，嗳氣吐酸等症。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

　　核桃粥

　　核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　先把核桃去殼切成丁狀，然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時，最後倒入核桃丁與冰糖即可。補氣養，潤燥化痰，滋肺潤腸。

　　鍋巴蓮子粥

　　大米鍋巴適量，蓮子去芯60克，白砂糖少許。

　　先用大米煮飯，留取鍋巴適量；蓮子去芯洗淨，用水泡發；把鍋巴和蓮子加水，用大火煮開再用小火開，約1個小時煮粥食之。

　　益智粳米粥

　　粳米50克，益智仁5克。

　　首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。補中益氣，健脾養胃，適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。

　　羊肉粥

　　羊肉150-200G切丁，粳米100G，蔥3枚，姜3片，細鹽少許。

　　砂鍋煮粥。趁熱服用，冬季為佳。益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾。