胃癌怎樣預防保健

　　胃病是很多在都市生活的人都會有的疾病，對於胃癌這種疾病首先就要做到積極的治療和預防這才是重要的，但是也要對疾病有一些基本的病情的認識，先從了解胃癌的預防開始。積極做好胃癌的預防措施，就可以遠離胃癌疾病的發生。下面由專家詳細講述胃癌的預防措施。

　　1、生活要有一定的規律，不規律的生活的是包括很多的，如徹夜唱卡拉OK、夜不歸宿和打麻將等都是屬於無規律的生活，長期就會造成體質酸化，非常容易得癌症的。家是必須要養成良好的生活習慣，從而保持好的體質，避免各種癌症的出現。日常生活中要加強體育鍛煉，增強體質，平時應多在陽光下運動，多出汗是可將體內酸性物質隨汗液排出體外的，從而避免形成酸性體質。

　　2、大家要養成良好的生活習慣，應戒煙限酒。相關專家指出，如果大家都不再吸煙，在過後的五年，世界上的癌症將會減少1/3，還有就是不酗酒。酒和煙都是極酸的酸性物質，經常抽煙或喝酒的人，都是非常容易導致酸性體質。平時不要少吃鹹而辣的食物，同時不要吃過熱、過冷和過期及變質的食物；為重要的是年老體弱和有某種疾病遺傳基因的人要酌情吃一些防癌食品或含鹼量高的鹼性食品，從而保持良好的精神狀態。

　　3、保持良好的心態對付壓力，大家平時不要過度疲勞，應勞逸結合。誘發癌症大的原因就是壓力，中醫認為壓力造成過勞體虛，從而引發免疫功能下降以及內分泌失調和體內代謝紊亂，造成體內酸性物質的沉積；壓力也可造成精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。不要食用被污染的食物，比如被污染的水，家禽魚蛋和農作物以及發霉的食品等，平時應多吃一些綠色有機食品，同時要防止病從口入。