預防胃癌的飲食方法

　　預防胃癌的飲食方法：胃癌在近些年的發生率不斷攀升，胃是人身上的一大寶，胃的作用是不容忽視，但是日常生活中一些無意的飲食習慣卻會大大傷害“胃寶寶”。下面是專家支招告訴你一些飲食上的習慣，能夠不知不覺讓你打好保胃戰，讓胃癌早早遠離癌症的侵襲！

　　預防胃癌的飲食方法：1、喝固體，吃液體。

　　因為食物分子愈小，就愈容易消化，養分也愈容易吸收；咀嚼的時間愈長，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可減少胃部負擔。最後，咀嚼時間愈長，會讓我們愈有飽足感，因為它會激活腦部神經，讓人覺得吃飽了，因而嚼愈多體重就減愈多！

　　固體用來喝，是說把固體充分咀嚼後，不是說把固體直接喝下去，變為液體一樣的食物，才把它咽下去；而喝橙汁要似吃固體食物一樣，在口中給它一點時間，讓唾液和果汁混合後才咽下去。

　　預防胃癌的飲食方法：2、喝酒後切忌馬上躺下。

　　有句老話“飯後百步走，活到九十九”，說明飯後最好略微活動下，不要馬上坐下或躺下。然而有胃灼熱感的胃食管逆流的人，容易使胃酸逆流到食管，使症狀加劇。特別人們喝醉後習慣倒頭就睡，酒精會刺激加重食道返流。

　　預防胃癌的飲食方法：3、消化道潰瘍少喝稀飯。

　　稀飯煮久會將米粒分解成雙醣或單醣，碳水化合物最易刺激胃酸分泌，所以有胃潰瘍的病人最好喝稀飯多吃些面食。而相反，對慢性萎縮性胃炎而言，稀飯反倒是養胃的。

　　預防胃癌的飲食方法：4、吃飯前喝湯沖淡胃酸。

　　飯前喝湯會沖淡胃酸，影響消化功能和營養吸收。然而對於胃酸分泌過多的人而言，適當喝一點湯可以“中和”一下，還是一種減肥的方法。

　　預防胃癌的飲食方法：5、胃不好少吃些甜食。

　　只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對腸胃而言都是負擔。醋是酸性食物，可以使得胃酸過多，胃食管逆流（胃、胸口灼熱感）的症狀更嚴重。

　　吃大蒜能防胃癌吃大蒜也能預防胃癌！中國胃癌人數居全球首位，其死亡人數約占全世界40%，其中發病的一個重要原因在於不良飲食習慣。那些常吃發酵的酸煎餅、高鹽飲食、腌制的豬肉、魚露、霉變食物等的地區，胃癌的死亡率是全國平均水平的兩倍以上。

　　專家建議，預防胃癌應多吃新鮮的蔬菜，尤其是蔥蒜類蔬菜，膳食要少煎炸、少腌制、少放鹽，能減少胃癌的發生率。

　　大蒜最近身價扶搖直上，大蒜能預防甲流“的消息不胫而走之後，它的價格就從2元多錢一斤，一路上竄6塊錢一斤，身價足足翻了兩倍。更有意思的是，大蒜這個辛辣味的蔬菜，被專家證實具有預防胃癌的作用。

　　預防胃癌的飲食方法：經過上述內容的介紹希望大家對預防胃癌在飲食方面需要注意的問題有所了解，同時希望對胃癌的治療提供一些幫幫助。