哪些飲食習慣可能會誘發胃癌

　　現在社會的競爭壓力非常大，導致人們的生活質量明顯下降，因此有很多人越來越不注重飲食，所以一些不良的飲食習慣就慢慢的導致胃癌的出現。對於這一點相信大家應該也有一些了解，但是具體是什麼習慣引發的胃癌卻並不是很清楚，下面小編就給大家介紹一些誘發胃癌的不良生活習慣。

　　1.吃得過飽

　　老化常說吃飯吃個七分飽就可以了，如果大家每段飯都吃的過飽就很容易引發胃癌。我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫古書《濟生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為症瘕。”從古人的經驗看，飲食過量就會使腸胃功能失調，時間久了，生病得癌也無法避免。

　　2.少吃蔬果

　　有一部分人非常厭煩吃蔬菜和水果，於是身體中的養分就不均衡，逐漸的就會導致胃癌。膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。

　　3.吃得過快

　　吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症;另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和贲門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

　　4.吃滾燙的食物

　　臨床中，醫生發現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。

　　5.飲酒過多超量

　　從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利於睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少於20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。

　　哪些飲食習慣可能會誘發胃癌?通過上文的講解相信大家對於胃癌出現的原因應該已經很清楚了。希望大家在看完本文之後能夠改掉自身的一些不良飲食習慣，這樣才能夠降低胃癌的發病率，這一點希望大家能夠明白。