哪些方法可以有效的預防胃癌

　　近年來隨著生後和社會的不斷進步，疾病的種類也變的越來越多，有的疾病嚴重威脅著人類的健康以及生命，其中胃癌就是非常常見的一種，一旦患上這種疾病後就會嚴重影響到患者的身體健康而且這種疾病的治療還比較困難，所以在平時的生活中做好預防工作特別的重要。

　　(1)要養成良好的飲食習慣。若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙，對胃是一個損傷性的刺激，與胃癌的發生有一定關系。

　　(2)不吸煙、少飲酒。吸煙能誘發肺癌已引起人們的共識。同樣。吸煙與胃癌也有一定的關系，煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。

　　(3)改變飲食結構：少吃或不吃鹽腌、煙熏、油炸和烘烤食物如鹹魚、火腿、臘肉等鹽腌食品均含有較多的鹽，有損胃粘膜的完整性，同時這些食物在制作過程中可使致癌物質3-4苯並芘含量增加而促進胃癌發生。

　　(4)不吃霉變食物，少吃或不吃腌菜。因此類食物中含有或能產生大量亞硝酸鹽和二級胺，進入機體後在一定條件下能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。

　　(5)多吃新鮮蔬菜和水果，多飲牛奶。新鮮的蔬菜、水果和牛奶富有維生素，可參與修復機體的天然屏障，阻止化學致癌物質在體內的合成。

　　(6)積極治療與胃癌發生有關的疾病。如萎縮性胃炎伴腸上皮化生、異常增生、久治不愈的胃潰瘍、胃息肉等。

　　(7)精神開朗，情緒樂觀，不生悶氣。

　　以上就是介紹的幾種在平時的生活中能夠達到有效預防胃癌的一些注意事項，只有在平時的生活中注意一些小細節就可以達到有效的預防胃癌的目的，只有這樣才能夠保持身體的健康，使自己遠離疾病的困擾，希望以上的介紹對你有幫助。