睡眠不足讓胃癌逼近年輕人

　　胃癌，這個原本應該是50歲以上人群高發的一種疾病，現在也慢慢的年輕化，尤其是近幾年，中青年患胃癌的幾率越來越高，究竟是什麼原因，讓胃癌過早的“光顧”年輕人呢?專家表示睡眠不足，加班熬夜，壓力太大成了導致胃癌的主要原因。

　　愛吃鹹魚等腌制品易患胃癌

　　胃癌可發生於任何年齡，但總的趨勢是發病率隨著年齡的增長而上升，發病的高峰年齡在40歲~69歲。但近年來中青年的胃癌發病率增加迅速，有數據顯示，近5年來，19歲至35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。

　　胃癌的發生與飲食脫不了干系，專家介紹道，如愛吃腌制食品，鹹魚等有一定關系。此外，常食油炸食品、飲食不規律、幽門螺旋桿菌感染等也是胃癌的誘因。特別提醒，南方的天氣，濕氣重，食物易霉變，霉變食物中的黃曲霉毒素是一種強致癌物，因此平時要注意勿食用霉變食品。

　　睡眠不足讓胃癌逼近年輕人

　　專家表示：“除了飲食不規律外，壓力大精神緊張也是年輕人罹患胃癌的一大誘因。”現在年輕人常在飯館解決一日三餐，燒烤食品、辛辣厚重的口味、高鹽高熱量、吸煙飲酒等不良生活方式，都會破壞胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變幾率。而精神壓力大則加劇了消化系統功能的紊亂。

　　除此外，長期熬夜、睡眠不足也是中青年罹患胃癌的誘因之一。

　　如果有胃病要定期進行胃鏡檢查

　　專家提醒，要預防胃癌，就得先從養成良好飲食、生活習慣做起。少吃或不吃腌菜，不吃或少吃煙熏和油煎食物，不吃霉變食物，不吸煙、少飲酒，多吃新鮮蔬菜和水果;同時堅持健康生活方式，緩解工作和生活壓力。同時，如果出現上腹部不適、惡心、嘔吐、嗳氣等症狀，就得及早就醫。

　　“很多人對做胃鏡有恐懼心理，即使出現胃部不適，也只是自行吃點胃藥。”專家表示，胃癌早期症狀隱匿，常與胃炎、消化性潰瘍相似，如果出現明顯、嚴重的症狀，往往已經到了中晚期了。胃癌一但發展到晚期，5年生存率是極低的，而早期胃癌五年生存率可以達到95％以上，因此醫生建議，40歲以上人群，及患有胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃息肉等胃病患者最好定期進行胃鏡檢查。

　　為了防止胃癌過早發生，年輕人需注意除了健康有規律的生活之外，平時要注意不能空腹吃太酸澀的水果，吃加工肉制品，吃剩飯或過期食品，長期一個人吃飯，常喝汽水、咖啡等，這些壞習慣都要堅決杜絕。