六個注意事項預防胃癌沒問題

　　在現在的生活當中，我們飲食就占據了很大一部分。尤其是現在的人很喜歡享受，總想著吃好吃的，所以我們胃部就承受著很大的壓力，近幾年我們胃癌的發病率是越來越高了，所以我們要在快樂飲食的同時，也要注意好防止胃癌的發生。就要多注意一下幾點。

　　1.戒煙限酒

　　吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　2.少食刺激食物

　　不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

　　3.保持良好的心態

　　勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　4.加強體育鍛煉

　　增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　5.生活要規律

　　生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

　　6.遠離污染物

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　通過以上六點事項的介紹，相信大家對於胃癌的日常生活的預防事項有了很清晰的了解，所以小編建議大家就要從今天開始做起，做到飲食要規律，飲食要清淡，不要經常吃辛辣刺激食物。更加不要有酗酒的行為，那麼我們預防胃癌的工作就算做到位了。