長期節食減肥小心得胃癌

　　這些天是一個沉重的日子，在路上偶遇故人，但是卻被故人帶來的一個消息感到唏噓不已，總是感覺到胃癌這種消化道癌症可能會距離我們很遠，但是沒有想到昔日的同學也難逃患上胃癌的厄運。那是因為節食引起的胃癌。

　　跟這位同學一直有聯系的另一位同學說，同學是昨天動的手術，醫生打開胃後又縫上了，對她的家人說沒得治了，不要手術了。原來她前兩年進行了節食減肥，因為她很愛美的，本來140多斤的她，現在只有90斤了，她身高有1.68，現在真夠嚇人的。在減肥過程中她自己就感到胃不舒服，一直以為是胃潰瘍，結果沒想到是晚期胃癌。這個消息讓很多同學都覺得特別不能接受， 尤其是那些愛美的女同學，對很多人來說，節食是家常便飯，但不知道還會引起這樣的惡果。

　　很多人覺得節食是最直接、最簡單、似乎也最有效的辦法。營養專家卻提醒那些為了保持身材而長期節食的女性，為了美麗的長遠之計考慮，委屈肚子實在不是什麼明智之舉，因為它不但達不到持久的減肥效果，還可能帶來諸多的健康隱患。

　　長期節食的結果就是人為地讓胃髒在本該高速運轉的時段強行放慢工作節奏。節食使到達胃部的食物只那麼一點點，它們根本無需怎樣投入工作就能完成那點額度。長此以往，它們的運轉能力也會隨之逐漸下降，不能再承受哪怕一點點的磨煉和挑戰。而與此同時，我們的胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長期下去，除了顯而易見的營養和活力缺乏的問題，對髒器的損壞才是更需引起注意的，嚴重的就會引發癌變。

　　當然這也不是說吃得越多就越好，而是要學會如何聰明地吃、正確地吃。所謂聰明地吃就是：懂得減肥的終極目的是控制體重，而控制體重的關鍵是如何加快熱量燃燒的速度。除了以運動加速體內新陳代謝外，我們還可以選擇那些能夠迅速被燃燒的食物。一些抗癌食物也要在平時注意多攝入，如紅薯、蘆筍、西芹、花椰菜等，使人體不易患癌，同時還能增加人體免疫力，那些實在愛美，長期節食慣了的女性最好一天能攝入一定數量，防止悲劇重演。

　　不合理的減肥方法會導致胃癌的產生。其實，對於減肥人士來說，每天的三頓飯還是不能少的，只要每天能夠控制避免接觸高脂肪，高糖類的食物，然後再平常的生活中，還是能夠減肥下來的，關鍵還在堅持。為了節食減肥，最終演變而成胃癌，無論是誰，都會感覺到確實是太可惜了。