焦躁情緒易導致胃癌



如何才能擁有開心的時光，不因為精神壓力傷害胃呢。若想擁有一個健康的胃，就需要養成良好的生活習慣。不健康的生活習慣，會導致胃病，有的會導致胃癌的發生。那麼，究竟有哪些不良生活習慣會引發胃癌呢？有效預防胃癌，從生活點滴做起。

1.長期饑餓容易導致胃病，有的會患有萎縮性胃病，導致胃癌。別人吃飯的時候你工作，你吃飯的時候別人已經睡覺了。巨大的工作壓力和長期饑餓會導致胃酸分泌過多，出現潰瘍。所以，做廣告的人為什麼容易患胃病，就是因為加班、熬夜後，不能及時的吃飯，生活沒有規律，可以在辦公室准備一些零食，如餅干等，在該吃飯而不能吃飯的時候吃上一點，不要讓胃處於空置的狀態，等到下班後，再稍微吃一點。

2.吃飯注意力不集中導致胃癌。患上胃癌的人，有一大把的人是因為吃飯的時候，將注意力集中在其他事上，而不是吃上。由於不能將注意力集中到進食上，不知不覺中容易吃下過量的食物，會使胃部過度擴張，導致胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節律，久而久之可導致胃病。平時就有胃病的人就更要注意了，應盡可能地不吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進胃酸的分泌，加重潰瘍。

3.焦躁情緒導致胃癌。研發現，焦躁情緒，會分泌的胃液的酸性會更強，結果導致胃黏膜不能得到保護，可是當受到壓力時黏膜的保護作用減弱，導致了胃潰瘍等疾病的產生。這就是為什麼，人的壓力越大，就容易得胃病的原因所在。

那麼，如何才能擁有開心的時光，不因為精神壓力傷害胃呢。若想擁有一個健康的胃，適度的運動和愉快的心情是不可缺少的。應該多跑步、快走、爬山、跳繩等有氧運動。一些堅果類食品，如杏仁、開心果、花生、瓜子等含有豐富的維生素B群，可健腦、增強記憶力，並且是養胃的好食物。

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