烤肉會致癌嗎

燒烤類的食物，香氣撲鼻，每個人吃起來都津津有味，因為這些東西吃起來很香。但很多胃部不好的人，吃過燒烤之後有時會加重胃疼或胃痛。而且不少人聽聞燒烤類吃多了容易患胃癌。這些燒烤類食物難道吃過之後真的那麼嚴重嗎？

有專家針對此解釋，烤肉時溫度一般超過200℃，蛋白質在高熱條件下可能產生致癌物質。越是烤得熟的部分，致癌物含量越高。如果肉被烤焦，局部溫度接近300℃時，肉中的脂肪還會產生更多致癌物;如果食品烤得太嫩，外熟內生，吃後可能得寄生蟲病；如果將食品放在明火上直接燒烤，木炭燃燒不完全所產生的致癌物質都會留在燒烤食品上，吃多了危害無窮。

如果在食用燒烤食物的同時，搭配可樂來喝，還會導致骨癌的危險。這是因為可樂中所含的咖啡因會加速熏燒食物分解後的碳離子活動，這被稱為JAJ現象。這種現象會導致體內的鈣質嚴重流失。由於人體有自行修復的機制，因此當鈣質嚴重流失的時候，人體會不由自主地想要生成更多骨細胞。這種過度增殖容易產生病變，導致骨癌。

我們在吃烤肉的時候，最好與新鮮的蔬菜水果一起吃。新鮮的綠葉蔬菜如生菜、空心菜、西紅柿、白蘿卜、青椒等，水果如蘋果、猕猴桃、檸檬等都含有大量的維生素C、E。豐富的維生素C可減少致癌物亞硝胺的產生;而維生素E具有很強的抗氧化作用。這種科學的搭配，能減少吃烤肉帶來的弊病。

以後，到了激情夏日，喜歡吃燒烤的人們，不要再吃的心有余悸了，選擇那些去掉皮或瘦肉多些的部位，蔬菜燒烤之前先腌制一下，然後將所有食物一定烤熟，這樣就可以放心的去吃吧！