如何判斷腸胃有問題？腸胃差如何調理

　　經臨床醫學發現，肚臍的位置、形狀可提示出身體的健康情況。

　　從肚臍的位置看腸胃好不好

　　向上形肚臍：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，不論男女，多半他們的胃、膽囊和胰髒的情況不佳。

　　向下形肚臍：形狀與向上形肚臍的位置相反。這種肚臍表明患有胃下垂、便秘等疾病。亦要注意慢性腸胃病及婦科疾病。

　　偏右形肚臍：這種類型的人群易患肝炎、十二指腸潰瘍等疾病，這種情況下，最忌煙酒刺激，以免加重病情。

　　偏左形肚臍：此類型的人，腸胃不佳，很容易導致便秘。而且易患大腸粘膜炎等疾病幾率也很高。

　　腸胃不好如何調理

　　1、飲食調理：凡飲食不節，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。

　　同時腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時定量進餐要細嚼慢咽，另外心情要放松，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。

　　腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　2、精神調理：臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復發和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　3、慎起居、重鍛煉：有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。經常鍛煉身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對於促進胃病的康復有著重要的意義。

　　腸胃不好的人注意保暖護養：夏季腸胃著涼後容易腹瀉，久之會形成習慣性腹瀉。秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。