胃不舒服又查不出病咋辦

 

　　1. 保持良好心理狀態

　　對於大多數症狀較輕或心理應激源不明顯的患者，首先要保持良好心理狀態：如經常做一些助人為樂的事，保持知足常樂、自得其樂的心態，正確對待生活中碰到的各種挫折。而少數與心理疾病共病或症狀頑固的胃腸道心身疾病患者，需要避免刺激其情緒，確立一種治療性的醫患關系，制訂心理治療方案，醫生要有耐心，經常和患者溝通。這些患者在心情好的時候，不會有任何病症;如果心情不好的時候，就會有消化不良、拉肚子等病症出現。

　　2.養成良好的生活習慣，注意自我調節

　　有些人在春暖乍寒或是秋冬變化之際出現胃腸不適症狀，那麼平時生活中就要注意氣候變化，減少氣候對疾病的影響;還要注意飲食，避免食用自己腸道敏感的食物;有的人吸煙後會打嗝，那就要戒煙;有些人喝牛奶會拉肚子，就要盡量少喝牛奶，可以喝一些酸奶;反酸的患者少吃太甜太酸的食物，嚼生的花生米或口香糖可緩解反酸燒心，晚上睡覺前少喝湯湯水水的食物，少吃泡飯和腌熏制品。說到這裡，要提醒大家，要有這樣一個概念，飲食不宜過精，特別是一些便秘者，建議多吃一些富含粗纖維的食品如雜糧、蔬菜水果等。

　　3.藥物治療

　　目前，藥物治療多給予胃腸道解痙劑、動力劑、胃酸抑制劑、腸道菌群調節劑、收斂止瀉劑等藥物，緩解胃腸道症狀;抗抑郁、焦慮、精神疾病和阿片制劑等藥物治療，可作為輔助手段或用於與原發性心理障礙共病的胃腸道疾病治療。

　　對以上情況通常是由非精神科醫生實施的，在治療胃腸道心身疾病時，抗抑郁、抗焦慮治療有時會出現戲劇性的效果，得到意外收獲——困擾多年的慢性頭暈頭痛、胸悶、低熱乏力等也可以取得緩解，甚至治愈。