白領男性夏季養胃要避開的致命禁忌

　　禁忌1：過度疲勞

　　白領男性不當要進行腦力勞動，還得進行體力勞動，因此，往往導致了過度疲勞，回到家中身體已經疲憊不堪。而專家稱，疲勞過度易導致腸胃供血不足，影響分泌系統異常，使胃酸增多，粘液減少，從而粘膜便會受到傷害。

　　禁忌2：飲食不潔

　　導致十二指腸潰瘍的主要原因是幽門螺桿菌感染，很多潰瘍疾病患者中，這種幽門螺桿菌的檢出率很高，已達到70~90%。如果胃腸不好的朋友，一定要注意飲食的清潔和餐具的清潔，因為餐具、牙具以及不潔的食物都是其傳播途徑，。

　　禁忌3：精神緊張

　　當一個人感到煩惱和緊張時，這種不良情緒就會通過大腦傳輸至邊緣系統，之後會影響植物神經系統，使腸胃功能紊亂，隨之胃酸及胃蛋酶分泌過量，導致胃血管收縮，以及使胃粘膜保護層和排空障礙受損，最終導致潰瘍。

　　禁忌4：晚飯過飽

　　上班族的飲食往往不規律，加上需要經常應酬的人，基本上一天的主要飲食都放在了晚餐上，各種大魚大肉閃亮登場，各種啤酒飲料紛紛下肚，甚至有人習慣吃夜宵。這些壞習慣對健康的影響很大，不但影響睡眠質量，還易造成肥胖，甚至會因為暴飲暴食刺激胃粘膜，使胃酸增多，導致胃潰瘍。

　　禁忌5：咖啡濃茶

　　為了保持清醒的頭腦，為了有飽滿的精神面對工作，因此，很多上班族喜歡喝咖啡濃茶。咖啡濃茶的確可以讓我們更有精神，但在所含有的中樞興奮劑會導致胃粘膜缺血，使胃粘膜受到損傷，因此，很容易引發潰瘍。

　　禁忌6：酗酒無度

　　聚餐應酬中大部分男性都會喝幾杯酒，適度飲酒對身體好，但是飲酒過量可就會危害健康。要知道酒精是會損傷胃粘膜的，並且還與慢性胰腺炎、肝硬化有關，這樣一來便加重胃腸損傷。

　　保健頻道小編溫馨提示：除了以上提出的男性養胃6大禁忌外，男性朋友們還應該改掉狼吞虎咽的壞習慣，相信很多男性都存在這一問題，雖然吃飯快可以節省時間，但是會影響消化吸收。而慢慢地咀嚼下咽，可減少腸胃負擔，避免胃粘膜損傷，還能控制進食量，避免發胖。

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