胃裡老是反酸，我該怎麼辦？

概 述

高中是寄宿生活，為了追求留出更多的時間來復習，所以三餐是怎麼簡便怎麼來，很可能剛吃飽飯，就急匆匆的趕回教室去。要麼就是不怎麼願意喝水，因為打水也很麻煩。就這樣我的飲食規律徹底的被顛覆啦。晚上10點餓了，還有吃零食的習慣。就這樣落下了慢性胃炎。

步驟/方法：

1胃口不好，食欲就差，不想吃東西，吃得少了，營養就差，所以總是不長肉。我剛開始的時候是不怎麼信任西藥治療的，因為吃了只是管用一時。大家都說中藥養胃，所以我就開始了看中醫的漫長歷程。

2看了好多中醫，喝了無數湯藥，花了無數大米，可是效果並不是很理想。中藥也變成了只管一時的西藥。因為畢竟在上學，經濟來源還是靠父母，於是狠下心來決定自己來養自己的胃。

3慢性胃炎，無非就是胃裡不舒服，要麼是胃酸過多，要麼是燒心，沒食欲。所以飲水就顯得尤為關鍵了，盡量做到少吃多餐，因為胃裡一空，胃酸就會燒灼胃粘膜，引起來不舒服。所以早上空腹的時候要喝水，沖淡胃酸，避免傷害胃粘膜。平時也要多喝水。沒食欲的時候，就吃點山楂，或者多吃點水果，有條件的情況下，就一日三餐都喝小米粥吧。