胃脹氣有危害 養生粥為你排憂

　　胃脹氣會有危害？別逗了，就是肚子不舒服而已。小編提示大伙，胃脹氣雖然只是小毛病，但是也容不得馬虎，尤其是胃脹氣的危害會影響人體健康。

　　那麼，胃脹氣的危害有哪些呢？

　　1、影響呼吸

　　腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。

　　2、影響血液循環

　　腹部脹氣，橫膈上提，壓縮胸腔，心髒的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣，腸內壓升高，影響腸壁血液循環。腹腔內壓升高，下腔靜脈回流受阻，因回心量減少，影響心髒射血。

　　3、水電解質失衡

　　嚴重腹脹，腸腔內容物潴留，腸壁受到壓迫，不僅影響腸內容物吸收，還使腸壁血漿滲入腸腔，引起水、電解質失去平衡。

　　4、毒素吸收

　　腸腔內潴留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗，產毒產氣，被機體吸收，加重病情。

　　胃脹氣的食療方（食療方僅供參考）

　　1、山楂麥芽粥

　　材料：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50克。

　　做法：山楂、麥芽清洗干淨，備用；粳米淘洗干淨，備用；將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥後再放入適量的白糖調味食用。每日1-2次，連服數日便可有效緩解嗳氣等症狀。

　　2、陳皮豬肉粥

　　材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。

　　做法：煮好白飯，鍋裡放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟後加鹽調味即可。

　　3、雞內金粥

　　材料：雞內金、粳米100克。

　　做法：雞內金清洗干淨，瀝干水分後用文火炒至黃褐色，研為細末備用；粳米清洗干淨，備用；將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。繼續稍煮片刻後放入適量的白糖，調味後即可食用。

　　4、陳皮粥

　　材料：陳皮10克，大米50克。

　　做法：將陳皮洗淨，切細，水煎取汁，去渣。大米淘淨，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑。或將陳皮研為細末，每次取3-5克，調入稀粥中服食。

　　5、砂仁粥

　　材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。

　　做法：取砂仁，略洗去浮塵及雜質，裝紗布袋封口加水2000ml，煮30分鐘後將藥袋取出，藥水備用，小米、大米冼淨入鍋，加藥水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。

　　6、蘿卜子粥

　　材料：炒萊菔子（蘿卜子）10克、粳米50克。

　　做法：炒萊菔子清洗干淨，備用；粳米清洗干淨，備用；將炒萊菔子煎湯，接著再放入適量的粳米，用文火煮成稀粥後每日1次，連服3日。