五道美味養生粥 對胃就對了

　　得了胃病，估計會常常煩惱自己什麼能吃，什麼不能吃，就怕萬一一個吃不對會加重自己的胃病。小編推薦五款適合養胃的美食，讓你不用煩惱吃什麼好。

　　一、枸杞子粥

　　材料：枸杞子50克，粳米50克。

　　做法：取枸杞子洗淨，與粳米共煮成粥。

　　功效：

　　1、常吃能滋養肝腎之陰、清虛火。

　　2、適合陰虛火旺型體質的胃病飲食調理。

　　二、蓮子粥

　　材料：蓮子50克、粳米100克。

　　做法：將上述配方洗淨入鍋加水，共煮成粥。

　　功效：

　　1、蓮子有清心除煩、健脾止瀉作用。

　　2、蓮子與粳米一同煮，還能養脾澀腸，對慢性胃腸炎脾虛久瀉的人尤為適用。

　　3、蓮子粥擅長除煩熱、清心火、養心安神，對夏季心煩、汗出多、失眠者，具有較好的治療作用。

　　三、砂仁粥

　　材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。

　　做法：

　　1、取砂仁，略洗去浮塵及雜質，裝紗布袋封口加水2000毫升，煮30分鐘後將藥袋取出，藥水備用。

　　2、用小米、大米洗淨入鍋，加藥水，約煮成500毫升左右的粥，分2次吃完。

　　功效：

　　1、本藥膳取砂仁味辛性溫、運脾助胃腸消化，其中的營養物質在砂仁溫煦脾胃的作用下被充分吸收，而代謝廢物則不能在體內停留而排出體外。

　　2、食用後不但消化不良症狀如腹脹、嗳氣、便秘、胃痛等症狀明顯緩解，而且精神旺盛、體力充沛。

　　3、適用於慢性胃病屬痰濕型體質的人食用。

　　四、桑椹粥

　　材料：桑椹子20克、粳米50克、蜂蜜10克。

　　做法：將桑葚、粳米及蜂蜜煮粥服用。

　　功效：

　　1、本藥膳適用於肝腎陰虛、精血不足，平時易頭暈目眩的慢性萎縮性胃炎患者食用。

　　2、久食可改善陰虛火旺體質。

　　五、當歸生姜羊肉湯

　　材料：當歸15克，生姜5克，羊肉裡脊300克，花椒5克。

　　做法：

　　1、取當歸、生姜，洗淨羊肉裡脊，切塊備用。

　　2、先清水炖生羊肉，至七成熟。

　　3、入當歸、生姜、花椒，小火炖至熟。

　　4、約30分鐘至1小時，放鹽2克，出鍋，喝湯食肉。

　　功效：

　　1、適用於慢性胃病中陽虛寒盛體質的人，胃脘冷痛，食欲不振，大便溏稀。

　　2、有溫養脾胃陽氣、散寒止痛的作用。

　　3、長期適量吃用，既能治病，又能從根本上改變陽虛寒水型體質。