經常胃不好該怎麼保養胃啊？

概 述

我今年22歲，上高中的時候由於學習壓力太大飲食很不規律，知道上大學 的時候才嘗到苦果。經常吃飯就很沒有胃口。我171CM。才100斤，不是吃不胖就是經常吃不下去飯。油膩的辛辣的食物只要吃一點，胃就承受不了。聽朋友介紹了養胃的方法。我就試了一下，還挺管用的。下面把這個簡單的方法介紹下。

步驟/方法：

1我油膩辛辣還有涼的東西都不能吃，所以，除了水果，我幾乎這些東西在養胃期間都沒有吃過。每天早上吃的就是粥，每天都沒有間斷過。中午跟晚上都是面條。這是聽朋友說的。我剛開始也只是抱著試試的心態去做的，大概吃了一個星期，實在是覺得太單調了就沒有吃了。

2然後聽朋友說，這起碼也得堅持半年，因為面條是最養胃的食物了，比粥都養胃。我之後又出現胃部舒服的狀況，不得不就堅持了兩個星期。各種面條換著吃的，但是絕對沒有吃方便面。這個根本算不上面條，更不要說養胃了。

3過了一段時間之後果然很少出現這種胃疼的狀況了。我以前到醫院檢查過一吃過藥可是都沒有太大的作用。現在我已經可以吃別的東西，但是海水以面食為主。胃也好的多了。

注意事項：

最主要的是一定要堅持，大概半年吧就會出效果的。