治胃疼不如防胃疼

胃疼是現代人高發的一種疾病，胃疼一旦發作，會讓人疼得死去活來的。引發胃疼的最常見疾病就是慢性胃炎和消化性潰瘍，所以很多人就先入為主地認為自己得了胃病。其實引發胃疼的因素有很多，並非都是由胃病引起的胃疼，其他髒器的病變也可能引起胃疼，如膽囊、胰腺、心髒等器官的病變以及精神因素均可引起胃疼。

胃疼的人一般都急切想知道如何緩解胃疼，其實想要緩解胃疼的方法，還不如想想在日常生活中，如何預防更好。

日常合理膳食

對於患有胃部不適的患者而言，要注意少吃過涼、過熱、過硬、過於辛辣刺激的食物，要盡量多吃松軟的、易於消化的食物，少吃富含粗纖維的食物。

不能暴飲暴食

如果患者進食了過量的食物，胃酸就會被擠入食道，進食的食物越多，食道內的胃酸就越多，胃疼的症狀則越明顯。因此，即使是胃部以前沒有不適的，也不能暴飲暴食，要注意“七分飽”即可，特別是晚上進食不能夠過多，注意不能晚飯會立即上床睡覺，這樣會加重胃疼的症狀。

遠離煙酒刺激

要知道，煙酒對人體的胃部傷害極大，很多胃疼患者發病的原因之一便是過量飲酒、大量吸煙所致。因為酒精會導致人的胃粘膜充血，出現水腫，引發腸胃炎，從而引發患者胃部出現疼痛症狀。而香煙中含有的尼古丁會促進胃酸的大量分泌，嚴重的刺激胃粘膜。因此，必須要注意戒煙戒酒。

適當增加營養

對於胃部有疾患的患者而言，在日常飲食中，要注意適當的多增加一些營養，多吃一些富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚、牛羊肉、動物肝髒等，以避免因為長時間食欲不振引發體內營養匮乏，保證體內各種營養素的均衡，防止營養不良的發生。