飯後三件事 小心誘發胃病

自古以來就有“飯後走一走，活到九十九”的說法，但是，據專家研究這個說法不是很正確，飯後立即走路對身體其實很有害的。專家告訴你飯後不能做的三件事。

飯後不能做的三件事

1、飯後立即走路：易傷胃

專家表示，飯後人的胃部正處於充盈狀態，這時血液供應都會往胃部集中，如果匆忙走動，很容易‘分流’血液到四肢以支持運動，就可能透支體能，而且勢必會延緩消化液分泌，破壞胃部正常工作，長此以往容易誘發功能性消化不良。

2、飯後送皮帶：導致胃下垂

酒足飯飽之余放松皮帶看似解放了鼓鼓的肚腩，其實卻是一種放縱和傷害。它會使得腹腔內壓下降，無形中逼迫胃部不斷往下，長此以往就可能破壞腹腔內壓平衡，患上胃下垂。

3、飯後沐浴：皮膚會“分流”走較多血供

飯後沐浴更衣，神清氣爽投入工作，這是不少人都有的習慣。但是專家表示，熱水一沖，體表皮膚就會自然擴張充血，而人的全身皮膚面積很大，所以會“分流”走不小比例的血液供應，而此時的血供本應全力以赴主要集中到胃部的，所以飯後洗澡勢必使得胃腸消化工作不太好開展，容易引起消化不良。

全球醫院網的專家表示，以上都是大家飯後常犯的錯誤。應該要加以制止。