遠離胃病 十戒很關鍵

一戒長期精神緊張精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經系統，使胃腸功能紊亂、胃黏膜血管收縮、胃酸和胃蛋白酶分泌過多。從而導致胃炎和胃潰瘍的發生。

二戒過度勞累過度勞累會引起胃腸供血不足、胃黏膜分泌失調，也會導致各種胃病的發生。

三戒飲食不均饑餓時胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁會造成不良刺激；暴飲暴食則會使胃壁過度擴張，使食物在胃中停留時間過長，這也會對胃造成很大的傷害。

四戒飲酒過度酒精會使胃黏膜發生充血水腫，甚至糜爛出血，從而形成胃潰瘍。長期飲酒還會損害肝髒、胰髒，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些疾病反過來又會加重對胃的損害。

五戒嗜煙成癖吸煙會引起胃黏膜血管收縮．使胃黏膜中的前列腺素合成減少。而前列腺素是一種胃黏膜保護因子，它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸煙還會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌。所以吸煙是引起各種胃病的重要原因。

六戒大量飲濃茶或咖啡濃茶和咖啡都可通過神經反射以及直接影響使胃黏膜出血、分泌功能失調、黏膜屏障破壞，從而促進胃潰瘍發生。

七戒狼吞虎咽細嚼慢咽時唾液分泌增多，有保護胃黏膜的作用。進食時狼吞虎咽，食物未經充分咀嚼，勢必會增加胃腸的負擔。

八戒睡前進食睡前進食不僅會影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發胃潰瘍。

九戒不講究衛生現已查明，幽門螺桿菌是導致胃炎、胃潰瘍和胃癌的元凶，它可以通過餐具、牙具、接吻等傳染。因此，講究衛生、不混用他人的餐具和牙具可以預防幽門螺桿菌感染，防止各種胃病的發生。

十戒濫用藥物不少藥物對胃都有較大刺激。久服會損傷胃黏膜，導致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及胃潰瘍的發生。一些解熱鎮痛藥（如阿斯匹林、保泰松、消炎痛等）、激素類藥（如強的松、地塞米松等）、抗菌藥（如紅霉素等），在服用時要嚴格遵照醫囑。慎而用之。