預防胃下垂的方法有什麼？

生活當中相信誰也不希望出現胃下垂這個疾病，因為胃下垂的發生影響到患者腸胃健康，導致患者經常有胃痛胃脹的症狀，所以有必要了解胃下垂疾病的預防措施，做好積極的預防工作，一起來了解預防胃下垂的方法有什麼？

胃下垂有什麼預防

1.少食多餐

由於胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃內引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4—6餐為合適。

2.細嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁張力減低，細嚼慢咽以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解不適。

3.食物細軟

平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。

4.營養均衡

胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

5.減少刺激

刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利於減緩胃下垂的發生與發展。

胃下垂這個疾病發生之後會導致患者出現胃脹，嚴重的傷害患者腸胃健康，對於胃下垂疾病一旦發生康復起來並不是很容易，所以我們有必要了解胃下垂疾病的這些預防措施，在以後的生活當中做好積極的預防工作。