“特忙族”謹防胃病來拜晚年

　　春節將至，“回家過年”成為都市白領心中的頭等大事，雖然七天長假能夠讓白領暫時從繁重的工作中解脫出來，但春節期間的走親訪友、應酬聚會如期而至，讓“忙慣了”的白領無暇“喘口氣”。身體的疲憊加上飲食無度，胃病也會在春節末尾，如期給“特忙族”拜個晚年。

　　專家提醒：每逢春節過後都是胃病患者就診的小高峰，串親、應酬造成的身體疲憊與飲食不周是春節期間胃病高發的主要原因。

　　提醒：春節防胃病，應注意以下三點：

　　大魚大肉、暴飲暴食――“胃”負重擔

　　國人傳統觀念，無論是年夜飯，還是親戚聚餐，飲食都過於講究，多以大魚大肉為主。暴飲暴食、加之肉類食物難於消化，腸胃難免不堪重負叫苦不迭，胃痛、胃脹、胃酸隨即而至。專家提出，“特忙族”需要身邊常備一些胃藥，如斯達舒等。胃部出現不適，應及時服藥，防止症狀惡化。斯達舒有快速止痛、制酸、消脹三大功效，能夠修復胃粘膜，有效防止胃病發作及反復。另外特忙族要給自己的腸胃減負，飲食盡量清淡，多吃綠色蔬菜，水果。

　　煙酒不斷、辛辣生冷――“胃”受刺激

　　自古酒宴不分家，春節難免多喝上幾杯，隨後喝得昏天黑地，使酒精變本加厲的刺激腸胃。其次是吃火鍋，一邊吃熱辣的東西一邊喝冰鎮飲料，會加重對胃腸道的刺激，當胃受到刺激後，胃酸分泌增加，胃腸易發生痙攣性收縮。此外，年底應酬多，親友的敬煙、敬酒，盛情難卻，往往煙酒過度，刺激胃粘膜，引發胃病。特別是患有慢性胃炎、消化性潰瘍病的患者，煙酒更會加重病情。專家建議，春節假期要適當飲酒，避免刺激性食物。

　　熬夜守歲、娛樂過度――“胃”黑白顛倒

　　大年三十有熬夜守歲的習俗，熬夜會使生物鐘紊亂，造成胃腸功能失調。另外，春節期間串親訪友，奔波應酬，飲食難以定時定量。專家表示：其實人的腸胃也是有“生物鐘”的，到了特定進食時間，胃會根據習慣分泌胃酸，如果這個時候空腹的話，胃酸將會損傷胃黏膜。專家提醒：春節期間飲食要遵循三餐規律，“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少”的飲食原則仍要遵從。

　　專家表示：春節長假人們盡情享受家人團聚的同時，也要利用假期補充休息，避免成為“春節特忙族”。此外，還應進行適量運動，比如散步、慢跑、打太極拳、游泳、跳繩、體操、羽毛球等，增強抵抗力和消化能力。