秋季該怎樣養胃

概 述

入秋之後，天氣漸冷，也是胃病多發的季節，需要引起注意。平時一定要注意飲食嗎，減少對胃的刺激。否則會出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症狀。

步驟/方法：

1入秋養胃首先要注意胃部的保暖，及時增加衣物，晚上要蓋好被子，避免胃部著涼導致胃病復發。還要注意保持精神愉悅和情緒穩定，避免過度勞累。加強體育鍛煉，增強身體抵抗力。

2最重要的還是通過飲食調理。首先飲食一定要規律，少食多餐，吃的時候要細嚼慢咽，否則會加重胃部的負擔。另外要注意口味要清淡，不要吃口味過濃的食物和辛辣的油膩的食物。

3注意飲食衛生，少吃冷的食物和零食。正餐要吃新鮮的飯菜。胃部不好的人就不要吃剩菜剩飯了，容易引發胃病。要戒煙戒酒，以減少對尾部的刺激，有利於病情的恢復。

注意事項：

勞逸結合，增強身體抵抗力，另外還要保證充足的睡眠。胃病患者用藥一定要謹慎，刺激性的藥物一定要注意不要飯前服用。