胃不適少嚼口香糖

　　很多人為了清新口氣、放松精神，都愛隨身攜帶口香糖。雖然咀嚼口香糖能有助減壓、清潔牙齒，但另一方面，咀嚼時間過長也會導致胃酸分泌過多。在秋季這個容易受涼的季節，也是腸胃脆弱的時期，老胃病者更容易誘發胃病，為了不刺激胃反酸、惡心不適，請少嚼口香糖。

　　人在咀嚼時，口腔中的唾液與胃部的消化液會大量分泌出來，這是自然的生理反應，嚼口香糖也不例外。口香糖尤其是木糖醇口香糖其成分偏涼，不容易被胃裡的酶分解，進入腸道後，吸收率很低，容易在腸壁積累，過量攝入就會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。有胃病的人更不宜過多咀嚼，長時間咀嚼會反射性地分泌大量胃酸，空腹狀態下還會出現惡心、食欲不振、反酸水等症狀，長期下去還會導致胃潰瘍和胃炎的發生。特別本身就存有胃酸過多、反酸的腸胃病患者，這種傷害更加明顯，長時間咀嚼會讓你的胃“酸溜溜”的。