10種食物很傷胃？大部分不成立

　　薄荷居十大傷胃食物首位

　　在這份十大傷胃食物名單中，薄荷居首位。原因是薄荷會放松食道括約肌，增加反酸的幾率，並指出“任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。”

　　其余9種傷胃食物依次是：汽水和果汁、豆類、咖啡、西蘭花、番茄、乳制品、油膩食物、冷飲、巧克力。

　　仔細一看，裡面不少都是很常見的食物，比如番茄，該微博稱：“番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致反酸、燒心等症狀。”

　　該微博一出，很多網友大呼“傷不起”。網友“清ing”留言稱：“這麼熱的天，最喜歡吃的就是涼拌番茄了，難道每天都在傷胃？”有的網友則表示：“為了小胃，還是得少吃這些食物。”不少網友也提出一些質疑，“我都吃了20多年的番茄了，也沒見胃有什麼毛病。”

　　專家表示無科學依據

　　這些食物真的傷胃嗎？市中醫院消化內科主任楊小軍表示，大部分無科學依據。

　　“以薄荷為例，中醫還會用薄荷入藥，在臨床上，很少有反酸現象。”楊小軍說，像豆類、番茄，是人類吃了幾千年的食物，也沒有傷胃一說。

　　楊小軍說，其實胃是會持續分泌胃酸的，胃酸有助於食物的消化。不過如果胃酸分泌過多，就會對胃黏膜造成一定的損害，出現燒心、反酸水等情況。

　　“咖啡、巧克力吃多了，的確有可能引起胃反酸。”楊小軍說，因為咖啡會刺激胃酸分泌，而巧克力則屬於高熱量物質，不易消化。反酸、燒心等症狀的出現還與一些不良飲食習慣有關，比如長期抽煙、喝酒、飲茶等，“少吃也沒多大問題，但不能過量。”