注意生活細節打好“保胃戰”

　　在平時的生活中，酒桌上的應酬煙酒要克制。努力養成健康的飲食習慣和規律的生活方式，三餐最好要定時定量，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，早睡早起。

　　此外，相較於其他癌症，精神因素對胃癌的影響更大。所以，即使承受各種壓力，也要學著常常給自己減壓，保持良好的精神狀態，對遠離胃癌也有幫助。

　　至於預防幽門螺旋桿菌感染，把住“病從口入”這一關最為關鍵。在飯前便後洗手，盡量吃高溫加熱過的熟食。在外聚餐時最好使用公筷，在家可嘗試分餐。

　　喝開水，生吃瓜果要洗淨。要想把亞硝胺“拒之門外”，則應少吃煎炸燒烤、鹽漬、腌曬、煙熏食品。使用冰箱儲存食物，不吃霉變食品，養成良好的飲食習慣可以有效降低胃癌風險。

　　另外，維生素C、E等可以阻止致癌的亞硝酸鹽的形成，是良好的“保胃衛士”，多吃新鮮水果、蔬菜、豆、奶制品有助防癌。長期觀察證實，蔬菜、水果有預防癌症的作用，蔬菜比水果的防癌效果好，尤其是蔥、蒜和洋蔥的防癌效果特別明顯。

　　如果是患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉及惡性貧血、胃切除術後和有胃癌家族史的高危人群，一定要定期做胃鏡檢查，及早發現、及早治療，可大大增加治愈率。

　　一旦出現上腹部不適、隱痛、食後飽脹感，食欲不振、消瘦、乏力，經常嘔吐隔夜宿食等症狀者，應及早就醫，不可延誤。一旦被確診胃癌應及早到正規醫院接受治療，這是胃癌治愈的關鍵。