白領奔忙於職場 胃最易受傷

　　一場秋雨過後，許多白領深受胃病困擾：上腹頻頻疼痛，伴嗳氣反酸……記者近日從成都胃病醫院獲悉，前來做胃部檢查的患者打起擁堂。醫生說，每逢秋涼，一些胃病患者常易復發，嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等。專家指出，現代白領雖然經常光顧健身房、SPA，但他們胃部仍然可能處於亞健康狀態。

　　現象篇

　　職場奔忙 白領胃受傷

　　作為一家公司的營銷總監，頻繁喝酒應酬、周末加班早已成為張女士的工作常態。由於壓力大，她的胃口越來越差，一旦錯過吃飯時間，胃就隱隱作痛，她甚至經常拿著止痛藥上班。後來，張女士被診斷為胃病。成都胃病醫院溫育敏副院長認為，張女士無規律的飲食，讓胃得不到應有的呵護。記者從華西醫院了解到，越來越多的職場白領，出現功能性消化不良等病症，原因是“心情緊張、壓力大。飲食無規律無節制，讓胃在連續工作的情況下開始加班加點地生產胃酸，從而引發胃病。”專家如是說。有研究證明，情緒對胃腸的確有顯著影響，焦慮、抑郁會使胃痙攣、收縮，心情壓抑影響了腸胃蛋白酶的分泌，會造成功能性消化不良。

　　治療篇

　　發現越早 治療越有效

　　溫育敏醫生建議，若有消化道症狀並持續1個月以上，應及時到醫院接受胃鏡檢查。胃病三分治七分養，胃或十二指腸潰瘍患者，不宜食用粗糙、過冷過熱食物，避免食用刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品和太甜、太酸、高油脂的食物。

　　非潰瘍性消化不良患者，主要不適是上腹部脹悶、疼痛、腹脹和腸鳴。不宜食用油炸食品，以及漢堡、薯條等。盡量少食易產生氣體的食物，如豆類、番薯、芋頭，以及巧克力、甜品等。

　　慢性胃炎患者常有食欲不振、飯後上腹部感覺飽脹等消化不良的表現。患者如有貧血，可多吃些補血的食品，如動物內髒、有色的新鮮蔬菜。若伴有腸炎或腹瀉，膳食中應少用或者不用蔗糖，以免產生或加重腸脹氣。

　　預防篇

　　尊重腸胃的生物鐘

　　專家說，腸胃有自己的作息時間，一日三餐時，腸胃會自動分泌胃酸及蛋白酶等，等待食物到來。可許多人卻不注意用餐時間，該吃的時間不吃，讓胃液空等。而當胃液沒有分泌時候又來個突然襲擊，暴飲暴食，讓腸胃不知所措。這就像是一個與胃腸的約會，經常不准時赴約，卻老是給對方玩“驚喜”。長此以往，再盡忠職守的腸胃也會鬧事。

　　鏈接

　　危害1 不吃早餐

　　國外某調查表明，習慣不吃早餐的人健康狀況普遍較差。養胃要注意粗細搭配，每天進餐次數保證有三四次、七八分飽就夠。

　　危害2 水果當主食

　　咖啡過多飲用、水果當主食，會造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，並引起消化不暢，降低工作能力和效率。