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經常跑步有什麼好處
基本信息:女 24歲
發病時間:不清楚
病情描述及疑問:
醫生!經常跑步有什麼好處?除了每個人都知道的減肥意外還有什麼好處?能不能幫助自己的大腦進行一定的放松呢?還有對抵抗力方面有沒有什麼提高?望得到回復。麻煩了!!!
醫生回答:
建議:
您好!跑步的定義是指陸生動物使用足部,移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。在戶外跑步,一來能舒緩平日工作學習的壓力,讓自己身心放松;二來能活化腦部及內髒機能,使身體變得充滿活力。
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